第八章 防守训练 (第4/5页)

林麒被季帅这么一说，心里马上涌起了斗志，说道“季帅放心，我不会让你失望的！”

“嗯，光说不练假把式，这段时间，你自己好好锻炼，下次见面的时候，我就要安排你进校队的事了”

“是”

之后，季帅便离开了这里。

虽然季帅指导林麒的时间，算上周末的两天，也并没有很长，但林麒却是受益匪浅。

而且，若是被校队其他人知道季帅为林麒专门指导了这么久，恐怕就是各种羡慕嫉妒恨了，另一位有这种待遇的，恐怕就只有现琴枫高中校队的队长，王启超了！

“锻炼下盘”

林麒有了努力的方向，马上就开始拟定了锻炼的方案。

在林麒看来，锻炼下盘，最好的办法自然就是蹲马步和蛙跳了，而且，这两种，也不需要什么器械，只要有时间，随时都能进行。

蛙跳的话，之前林麒一直都有在练习，虽然每次结束后，自己的双腿都会像灌了醋似得酸，但是，也的确是很有效果，至少林麒觉得自己的两条腿还是很壮的。

现在还是在午休的时间，林麒便来到了操场上，绕着操场蛙跳了一圈。

这期间，林麒休息了不知道多少次，但是，总算是咬牙坚持下来了，只这么一圈，林麒就觉得自己的嘴唇泛白，双腿颤抖了。

有了之前的经验，林麒努力的站起来，缓慢的走动了一番，才离开操场，让他双腿的压力瞬间小了很多。

回到教室，同学们基本上都还在休息，林麒坐在自己的位置上稍微休息了一下，便小心翼翼的把自己的凳子往后挪了挪，利用扎马步的形式，在自己的位置上看着书。