第八章 防守训练 (第3/5页)

中午的时候，其他人都在教室准备着期末考试，或者是在午睡，可林麒却是一个人来到了季帅的办公室。

按照季帅之前说的，这可是季帅近段时间最后一次面对面的指导自己了，所以林麒可不愿意浪费。

“季帅，我来了”林麒敲门后，便大声的打着招呼。

季帅仍旧和之前一样，认真的在电脑前打着招呼，不过，吸取了之前的经验，林麒直接上前，在季帅的耳边又说了一边，“季帅，我来了”

季帅这才抬起头，一边用手揉了揉自己的耳朵，一边瞥了眼林麒，说道“我看到了”

林麒莞尔一笑，问道“季帅，今天我们练习什么？”

“还用问吗，当然是防守啦，要想在我的队里打球，没有防守你拿什么站稳脚跟？进攻？进攻你也不行啊”

虽然季帅的话说的很直白，但是林麒并没有不开心，因为，他深知季帅说的就是实话，而且，自从昨天季帅为了自己而晕倒之后，季帅在林麒心中的地位，就稳稳的提升了一大截。

季帅也没管林麒，站起身来，继续说道“防守，最重要的是脚步，而不是你的手，除了抢断或者盖帽，其他时候，你都尽量不要用你的手去防守对方，否则，必定要吃一个防守犯规”

“可是，教练，用脚怎么防守呢？”林麒不解的问道。

“我有说用脚吗？我说的是脚步！就像你前两天做的那样，虽然很烂，但是也算有规有矩，看好了…”

说着，季帅就当场给林麒来了个示范，“压低身形，将你的重心下放，这个我已经和你说过了，就要像这样子，半蹲着，最好是双手随时能碰到地上的那种，其次，就是你的眼睛，绝对不能离开对方的球，眼神，肩膀，甚至是脚步，都可以骗人，唯独球，是最诚实的，你看到它在哪，他就在哪，你只要认真的看着它，它就基本上没法离开你的眼睛，接着，就看你的脚步能否很好的配合你的眼睛了，当判断出对方的进攻方向时，你的脚步要及时跟上，切断他的前进路线，这样，才能有希望成为一个优秀的防守者”

林麒认真的记着季帅的样子，然后也开始试着模仿，可是，当他蹲到手能随时碰地的那种弯度时，坚持几秒还没问题，但要配合移动，还是很艰难的。

季帅看着林麒的样子，笑着哼了声，说道“接下来你知道要做什么了吧，好好的锻炼你的下盘，不然……”

话没说完，季帅对着林麒摇了摇自己的手指，意思就是做不到就不行…