第5章 让你摸摸 (第5/5页)
不过这些也要看一个人的天赋，这也是短跑最重要的一点，如果一个人的发展爆发力有限，那么他注定不能在这个领域拿到好成绩，哪怕他在刻苦也没有用处，你是我见到的第二个有这么好的素质的人……”
听到贾欣的话，杨飞点点头，他当然知道贾欣说的另一个是谁，那是王启。
“你的爆发力不错，但是我觉得你还没有全部挖掘出来，这些就是要靠训练，这些除了包括交给你的动作要另外，还有注意锻炼柔韧度，柔韧度可以增大运动员的步幅，因为柔韧指的就是人体各个关节活动得幅度以及肌肉韧带的伸展能力。
最后就是动作速度，这个跟姿势和要领不一样，动作速度是短跑训练的关键，可以提高短跑速度，它包括呼吸，还有你的摆动的频率，这些都太深了，你现在最重要的就是把基本的姿势掌握好……”
这一次杨飞听的很认真，一丝不苟，让贾欣和意外，甚至有些欣赏，不过想到杨飞这么认真就是为了摸自己的**部，内心止不住骂**。
在时候杨飞忽然说道：“教练可以让我在跑一次么？”
(本章完)