第169章 李杰做俯卧撑 (第2/5页)
“嗯，我给你们做个示范，以后可以加入你们的训练计划。”
李杰说着，走到训练场，那是当初规划时预留的一片空地。
李杰完整地做了几组动作，并解释站立蹲起可以锻炼大腿肌肉，仰卧起坐锻炼腹部，俯卧撑则能锻炼胸部和手臂。
“殿下，这...这是强身健体的方法啊。”
程齐之惊讶地说道，这种方法自古以来都是秘密，而李杰却毫不在意地告诉他们。
“嗯，是用来锻炼身体的。”
李杰回答，他觉得没什么，但程齐之已经把这些方法牢记于心，仿佛得到了无价之宝。
一旁的雷王也目不转睛，他渴望学习这些技能。
“以后你们每天都要抽出一些时间来训练。”
李杰说，这些不仅能锻炼身体，还有益身心健康，能让他的孩子们更好地成长。
"殿下，我看这个挺简单的，我能试试吗？"
胡孟在一旁说，他觉得李杰做的那几个动作比刚才那些小孩打拳还要容易。
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