第12章 如果跑道在长一点、 (第1/5页)

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田径赛场，亚洲在哪个项目成绩最好，如果说跳远，撑杆等项目中国和亚洲其他国家都有出色的表现的话，那么这就是最适合亚洲的项目。

只是田径赛场终究是看跑步，哪怕是刘翔的一百一米跨栏。

之前这里曾经是一片拒绝亚洲人的地方。

今天两次同一位亚洲人出现在这里。

在田径中，有两个最为有魅力，一个是马拉松，一个是快跑。

马拉松不用说了，但是快破，不管是百米挑战人类的极限，还是二百米，四百米或者以上都是在挑战极限。

能够打破常规还能够胜利的人，他就是建立新的体系，新的秩序。

200米跑与100米还有些不同。100米只要拼全力跑就可以了。可是200则不同的。跑200米的时候，跑到120米的通长不会跑的就没有力量了。速度大大降低。所以要掌握跑得方法。起跑要一最短是时间把自己的速度提到最高。中途跑也就是60米到150米的距离，这段距离应该是大步高频率的跑不要太用力。因为你已经达到了最快的速度了再用那么多的力也不能再加快速度了，所以主要是维持住当前速度就可以了。到了150米的时候就是冲刺的时间了。

这几乎就是全世界所有的教练交给选手跑二百米的第一堂标准的课程。