第102章 齐达内的专项训练 (第3/5页)

锥桶步伐训练！

弹力跳绳！

负重雪橇跑！

单腿跳箱子！

这些一个个的，无疑都是强度很大的训练项目，而且都是针对运动员的体能和力量进行的训练动作。

显而易见，它们对身体带来的负荷是非常大的！

不难看出齐达内接下来对白然的培养，重点在体能和力量上。

齐达内开口道：“你现在的体力，你应该也对自己有一个充分的了解，算不上太好，可以说是比较差。”

这些联赛之中，白然大多数都是只踢半场，齐达内就把他换下去了。

然而不知道白然还记不记得，有一场比赛齐达内让他踢满了全场。

可到七十分钟左右，他就已经在场上气喘吁吁，显得疲惫不堪了。

这种情况是不允许存在的！

就算你体力不支，可以通知教练换人。

但不能展现出疲态！

因为对方的球员也在场上看着你呢。

一来是他们见到对方球员累了，会士气大振，振奋军心！

二来，他们看你这个样子，更是会加倍的盯防你，尝试从你脚下抢断。

因为你累了，所以更容易丢球。

白然点了点头：“我知道。”

他当然也明白自己的身体素质和体力全都是弱项。

一点也不持久。

于是齐达内说道：“我希望你通过这个训练计划，能达到踢满120分钟比赛的体能水平。”

120分钟？

也就是常规的90分钟比赛，加上加时赛咯？

可卡斯蒂亚现在还没踢过什么加时赛呢啊！

白然有些摸不着头脑，为什么要对自己如此严格？

齐达内朗声道：“我知道你有些不理解，但如果要想成为一名伟大的球员，体能是你必不可少的！”

“这不是加分项，这是必须项。”

“你知道莫德里奇么？”

白然恍然一愣，他当然知道了，还跟莫德里奇一起训练过呢。

之前在皇马做球童，就是拉着莫德里奇走进的伯纳乌。

齐达内继续道：“莫德里奇的体能就锻炼的非常好，别看他体型没有那么大，但续航能力非常顶级。”

“他可以不知疲倦地在场上跑一百二十分钟！”

这一点白然心中也深深明白。

他作为一个穿越者，甚至知道魔笛在37岁的时候还能踢满120分钟的加时赛……

“而且他在中场的职责也很重大，他是BtoB中场的代名词，两个禁区之间，他需要满场飞奔。”

“越到比赛的后半程，越是考验一个球员个人能力的时候。”

“这对于你而言，举足轻重。”

“所以这也是我对你的要求，有问题么？”

白然坚定地摇了摇头。

“没问题，我会努力。”

齐达内非常满意，继续说道：“还有力量也不能放下。”

“之前看你为了这个，给自己做过特训，增强了一些对抗能力，这很好。”

“但是不能因为你目前作为一个中场，在西乙B联赛水平将将够用，就停止了。”

“不能懈怠！”

齐达内的语气加重，神情也严肃了起来。

“你的未来是西乙B吗？不是！”

“我相信，你的未来会在更高的舞台，甚至五大联赛！”