第286章 忠诚卫士 (第1/5页)
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<div class="kongwei"></div><div class="ad250left"><script>ads_yuedu_txt();</script></div>龙一笑了笑道：“你只注意了我是直接上第二根桩，却没有注意到我在助跑时掌握的步幅。这个是需要训练的。
“要练到三步后便到第一根桩前。而不是以前你们训练时那样，是在距离半步的位置起跳到第一根桩上的。
“我再做一遍给你们看。大家一定要看仔细了，记住我说的动作要领，以后就像我这样练。”
龙一说着，便又走到起步线站好，突然就发力朝跃出，第一步和第二步便到了桩前，他迅速稳住步子，指着脚下道：“大家看到了吧，这里离第一根桩只有不到十五公分，而我们的借力跃起，最大可以达到两米，第一根桩只到我们膝盖部，就是防碍最多也只防碍了我们半米，我们从这里直接跃到第二根桩，完全不用费力是不是？”
“对啊。我们之前怎么没想到。这样一来就简单了。”有雇佣兵忍不住说道。
龙一走到队伍前微微笑道：“之前你们没想到是因为你们被固有的东西给束缚了思想。你们一直都认为，既然有五根桩在那里，当然得一根一根的过，却忽略了我们是以最快的速度到达终点为目的的。
“所以，今天教你们这个，不只是让你们掌握更快通过四百米障碍的方法，更是让你去掉固有的观念，遇事一定要灵活。不能一根筋。
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