第063章 就是这个姿势 (第1/5页)
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秦戈不知道王克是不是在青龙镇玩腻了,还是因为别的事才离开,但他的离开,无形中还了秦戈一个清白,总算让秦戈过上几天安稳日子了。
钟轨、石灰、夏四、刘农也成功进了青龙社,虽然每个月只有五百文的薪水,比唐野他们这些凭实力考进来的人低得多,但这已经够四人兴奋的了。
和太湖社的比赛已经临近,不过上场的名额还没有最后确定,这几天秦戈与唐野、曹良三人拼得极为激烈。
除了射门之外,球员们每天还有很多基本的训练科目,比如正抬腿,后撩腿和侧撩腿。负重深蹲等等,这些都是为了训练身体的柔韧性。
蹴鞠和足球最大的不同之处是球不能落地,所以需要头、肩、背、膝、脚等各个身体部位都有很高的灵活度,密切配合,如果身体柔韧性不够,那是成不了一个高明的蹴鞠手的。
另外,还有脚绑沙袋跑步,单腿站立下蹲等等,都是青龙社球员日常训练的项目,在这些基础训练之后,才是练习怎么控球、传球、射门。
这不,秦戈、曹良、唐野三人正绑着几斤重的沙袋,在绕场拼命的跑着。这项训练不仅能提高个人的耐力,而且可以针对性的增加腿部的力量,同时还能让双腿变得更灵活。
论耐力,秦戈比曹良、唐野都要好,但他一开始并没有像二人那样用尽全力,所以落在了后面,正所谓皇帝不急急死太监,钟轨等四人小弟一看大哥落后了,忍不住大喊起来:“大哥,快跑!快跑!”
“大哥快跑啊!”
靠!加油都不会吗?钟轨他们这样叫让秦戈感觉自己像个越狱分子,好吧,这是大宋版的监狱风云,唱一个:人生于世上有几个知己,多少友谊能长存,今日别离共你双双两握手,友谊藏在你我心里…….
跑了两圈之后,秦戈开始加速,慢慢地追上了唐野和曹良,二人见他追上来,更是拼命的跑,又跑半圈,两人已经累得汗流浃背,再也无法保持原有的速度,眼看秦戈已经追到身后,曹良突然哎呀一声摔倒了,正在加速想要超过他的秦戈避之不及,也被绊倒了。
曹良很快爬了起来,继续跑,而秦戈这一跌摔得不轻,一时竟没能爬起来。
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