第122章 体能训练 (第3/5页)

莫小慧有气无力的“啊”了一声，然后想死的心都有了！

其实对于锻炼这种事情，比较科学的办法是循序渐进，也就是说在体能训练的时候，运动量应该是由少递加，而这个过程至少要几个月的时间来过渡才为最好。不过李南已经没有时间了，他必须在最短的时间之内，最大可能的加大所有人的体能，所以只能采用最笨拙的办法，疯狂摧残自身的身体，然后让三人在七天之内，习惯于这种身体被紧绷的状态！

用人体的极限体能，来挑战最艰苦的末世状态，而李南以为，这种尝试是值得的！

由于莫小慧的体能实在太差，所以耽误了不少的时间，不过这三人的早饭最终还是在九点的时间吃上了。

早饭是李南煮的，而为了节省粮食，他只是煮了很少的大米粥，而按照他的料想，果然众人都没有吃太多的东西，因为一千个俯卧撑做下来，基本上两只胳膊都麻痹的不能动弹了。

莫小慧更是双手瘫在双肩上，面色憔悴，压根就没有一点食欲，而李大鹏虽然没表现出什么不堪的样子，不过他吃饭的双手也有些不自然，想来不累是不可能的！

而体能训练的始作俑者李南，更是躺在马路上，累的已经没有碰筷子的心情了。

莫小慧见到李南不堪的表现之后，突然像是打了鸡血一样的喊道：“李南你可别装死啊，一会什么项目赶紧说出来，今个儿我要是不累死你，我莫小慧就不是女人！”

李大鹏被这嗓子吓到了，筷子差一点跌落在地。

这个时候，躺在柏油路上的李南，倒是嘴角露出一股狡黠意味，“我就知道激将法好使，果然！”

在莫小慧的催促下，上午的训练项目也马上开始了。

对于一整天的安排，李南打算从耐力、速度、力量与平衡几个方面着手，而他们三个人有男人、女人、小孩，体质差别很大，所以他对各人的训练方法也有不同。