第220章 221.训练不能间断 (第3/5页)

背对篮筐，转身撤步后仰跳投，有时候是直接后撤步，有时候是左后撤步，有时候是右后撤步，不断的重复重复再重复，铁网围住的球场内到处都是篮球，大力在三分线内任何一个位置捡起球，都在重复同样的动作，然后将球投进篮筐，已经重复了一个多小时。

大力没有去数自己投了多少次，总之已经是两只手都要麻木了，现在做出的动作都是下意识的。

每天都是这样，早上点45起床，4点来到训练场联系中投，篮下投篮，每次都练得精疲力尽。

人们都只看到了他在场上一天比一天强，见谁虐谁，没有人看到他流了多少汗水。

很多人在训练的时候，练累了就休息。

其实在疲惫的状态下，身体的记忆能力最为出色，在这种身体快要透支的状态下，身体做出的东西几乎都是下意识的，不断的重复重复再重复。

慢慢的身体自己就记住了这个动作，在瞬息万变的比赛场上想到了要这样做身体自己就会做出反应。

但这不是一朝一夕的事，光是一个内线转身抛投，大力都花了一个夏天的努力才有现在的准度。

承受常人所不能承受的艰辛，挥洒比常人更多的汗水，科比、詹姆斯、杜兰特等人比其他人更强，全都是来自不懈的努力，没有任何捷径！

大力能够在一个夏天完成蜕变，可以想象他付出多少汗水。

不过大力有一个实在太好的身体，他的身体天赋是其他人不能比的，他的体力恢复非常快，早上练得累成狗，但是洗个澡之后就恢复了小部分体力，休息或者玩上一天，到了晚上体力就恢复得差不多了，第二天早上一起来，又能精神饱满的继续下一次训练。

继开发出篮下手感、近距离投篮、中距离投篮后，现在大力在继续开发背身技巧，一步一步前进。

到了6点半，大力结束了今天的训练，围着院子跑了十来分钟放松腿部肌肉，然后去家里的健身房用机器颤动其他肌肉，全部放松之后再回到房间泡热水澡。