我在玄幻世界冒充天机神算 第1657节 (第4/5页)

他不能有什么心如鹿撞、心跳加速之类的紧张情绪呈现，不然一下子就穿帮了。

而所谓的冒充天机神算的任务，也就是冒充这样一个身份了。

能忽悠得住，那就从此有一个好点儿的开局。

如果是忽悠不住，那就彻底完蛋——不，连蛋都没得玩了，因为他现在是个女人。

“呼——”

苏夏默默的呼出一口浊气，然后尝试着冥想。

他不会什么高深的冥想之法，但是却知道两种。

一种是来自于鸿蒙研究基地教导给大家的那种，将精神集中到眉心，想象着那里有一团光，自身的所有底蕴都往这个地方汇聚。

这样，就可以将所有的注意力、精气神调动到这个地方。

鸿蒙研究基地提及过——这样的冥想五分钟，等同于熟睡一个小时。

当然，是一定要保持好这种节奏，思想一定要空灵的状态下，等同于深度睡眠的一小时。

这是一个非常厉害的方法。

苏夏曾经尝试过，但是并不能做到，只能说是简单的放松一下是没问题的，但是更高深的情况就做不到。

他能几年只睡四小时而没有猝死，这种冥想方法他觉得很关键。

另外一种冥想方法，就是科学研究的普通冥想之法，是将注意力凝聚在呼吸上。

吸气四秒左右，然后静止三秒左右，再长长的呼气八秒左右。

这组合起来就是四三八模式，而这样的过程，注意力要始终关注在呼吸的过程上，如果这样的专注做不到，就将过程放在呼吸的声音上，静静的聆听在自己的呼吸声，什么都不要去想。

这样的状态很容易进入，虽然每一次这样冥想，苏夏都觉得这‘四三八’是在骂人，但是他还是用这样的方法来入睡。

是的，提神用鸿蒙研究基地的那种冥想之法，而入睡就用这样的方法，基本上两三轮就能入睡，而且还睡得很安详。