第1856章 阴魂不散 (第4/5页)
辛甘最终还是打消了这念头，菊花现在还疼呢，她真吃不消了。
“以后就管住嘴，多运动，三餐按时吃，自然而然就能瘦下来。”唐小囡劝道。
她控制了十几年的体重，深有体会，减肥没有别的诀窍，只有一个字——
饿。
运动最大的作用是塑型，想减重就只能管住嘴。
她是最不喜欢运动的，所以就只能管住嘴，把想吃的高热量食物，像蛋糕红烧肉这些，尽量放在中午之前吃，过了六点再饿都别吃了，每餐都别吃太饱，容易把胃撑大，七分饱足够。
只要养成这个好习惯，时间一长就能瘦下来，也不容易发胖。
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